Как не потерять лицо?

Как не потерять лицо?

Женское желание быть привлекательной в любом возрасте абсолютно естественно. И когда лицо «плывет», носогубные морщины становятся более выраженными, да и в целом появляется сеть мелких морщин – начинаем бить тревогу и искать волшебную таблетку, чтобы раз – и все исправилось. Очень хочется помочь сохранить красоту и молодость как можно дольше. Вот только волшебной таблетки не существует.

Как и не бывает одного-единственного источника появления второго подбородка или брылей. Этому может способствовать ряд причин:

1. ГЕНЕТИКА.

Наследственный фактор, анатомические особенности лица - избавиться от них невозможно.

2. ДЕФОРМАЦИОННЫЙ ТИП СТАРЕНИЯ.

Белорусы - славянская нация. Славяне предрасположены к деформационному типу старения,

когда с возрастом теряет чёткость овал лица, появляются ярко выраженные носогубные складки,

обвисают щеки, появляется отечность вокруг глаз.

3. ВОЗРАСТНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ.

В организме с возрастом замедляется синтез собственной гиалуроновой кислоты, коллагена и эластина, которые держат каркас лица, истончаются кости, подкожно-жировая клетчатка, ослабевают мышцы.

Конечно, не в один момент, дегенеративные изменения в организме происходят медленно, но постоянно.

4. ГОРМОНАЛЬНЫЙ ДИСБАЛАНС

Низкий уровень гормона эстрогена влияет на тонус мышц, появление морщин и дряблости кожи.

В любом возрасте. Низкий уровень гормонов щитовидной железы способствует формированию двойного подбородка.

5. ДИЕТ, НЕПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ.

Чаще всего не хватает в рационе так необходимых белков и жиров. Снижается уровень подкожно-жировой клетчатки, тонус кожи падает, появляются впалые щеки и брыли.

6. РЕЗКОЕ ПОХУДЕНИЕ.

Опять же, потеря жировой ткани ведёт к снижению тургора кожи.

И если в 25 лет кожа быстро восстанавливается, то после 45 процесс восстановления значительно увеличивается по времени и не всегда удаётся, т. к. присоединяется ещё ряд причин.

7. СЛИШКОМ МНОГО СЛАДКОГО.

Избыточное употребление сахара угнетает уровень коллагена и эластина, негативно влияет на упругость кожи и запускает процессы старения.

8. ИЗБЫТОЧНЫЙ ВЕС.

Ну, тут без комментариев. Сбой во всей системе организма.

9. МАЛОПОЛВИЖНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ.

Происходит застой во все организме, метаболизм снижается, ткани недополучают питания.

10. НАРУШЕНИЕ МЕТАБОЛИЗМА.

Нарушение метаболизма ведёт за собой плохой венозный отток, отёки, которые провоцируют образование складок, пастозности лица, нервного рельефа.

11. ОСАНКА.

Это привычка сутулиться, ходить с опущенной головой. При неправильной осанке нарушается статика шеи, ухудшается кровообращение в области шеи, ткани лица смещаются.

Обратите особое внимание на этот пункт! Моя любима тема)

Исправив только осанку, возможно значительно подтянуть лицо, избавиться от второго подбородка и выглядеть моложе!

12. ДОЛГОЕ ЗАВИСАНИЕ В СМАРТФОНЕ.

Когда подбородок долго отпущен вниз, мышцы шеи излишне напрягаются,

происходят изменения в шейном отделе позвоночника. В то же время, отсутствует мимика,

которая должна поднимать щеки вверх. Лицо буквально ползёт вниз, появляется второй подбородок.

13. ОСТЕОХОНДРОЗ, ИСКРИВЛЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА.

Позвоночник - основа нашего тела. При изменениях в его работе страдают мозг, внутренние органы, кожа, мышцы. Появляются нарушения в нервных окончаниях, лимфоузлах, кровеносных сосудах. Из-за нарушенного кровоснабжения происходит кальцинирование тканей лица и

образование глубоких морщин, прогрессирует атрофия мышц, деформация пропорций лица и провисание кожи.

14. НЕПРАВИЛЬНЫЙ ПРИКУС, ОТСУТСТВИЕ ЗУБОВ.

При длительном отсутствии зубов деформируются кости челюсти, ослабевают мышцы, провисают уголки губ, щеки, увеличиваются носогубки, образуются морщины.

15. НОШЕНИЕ НЕПРАВИЛЬНОЙ ОБУВИ.

Вообще смешной пункт, да? Вот только искривление стопы начинает тянуть за собой все остальные фасции, включая лицевые. А ведь мы все любим туфельки, правда?..

16. НЕДОСТАТОК СНА.

Восстановление кожи происходит ночью.

17. СТРЕСС, ДЕПРЕССИЯ.

Враг номер 1 красоты и молодости. Замедляет клеточный метаболизм в коже, выработку коллагена и эластина. Вспомните, какое осунувшееся лицо человека, который переживает или нервничает. При депрессивном состоянии повышается уровень гормона кортизола.

А от него напрямую зависит состояние кожи и волос.

 

Что делать?!

Ни одна косметика не уберёт двойной подбородок. А кардинально изменить внешность

может только пластическая хирургия. И даже она не всесильна и имеет ряд противопоказаний.

Все остальные методы требуют комплексного подхода, времени и терпения.

Как же справиться с убегающим овалом лица?

Я всегда ратую за естественные и безопасные методы оздоровления и поддержания красоты и молодости, поэтому совет номер 1:

1. ИЗМЕНИТЬ ОБРАЗ ЖИЗНИ.

Это значительно замедлит процесс старения:

✔️ нормализовать рацион питания, качественное употребление белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов

✔️ правильный питьевой режим : 30 мл воды на кг идеального веса

✔️ контроль веса, не должно быть сильных перепадов, похудение должно быть планомерным

✔️ вести активный образ жизни, лимфа должна циркулировать во избежание застойных явлений в тканях.

Ведите здоровый образ жизни насколько это возможно, без фанатизма

✔️ откажитесь от курения, совсем

✔️ старайтесь спать на спине

✔️ не злоупотребляйте загаром.

2. РАБОТАТЬ С ТЕЛОМ, ОСАНКОЙ, ШЕЙНЫМ ОТДЕЛОМ ПОЗВОНОЧНИКА.

Это можно делать самостоятельно дома, в фитнес центре, под руководством тренера -

возможностей много. Главное делать это правильно, чтобы не навредить.

3. ПОСЕТИТЬ ОСТЕОПАТА, КИНЕЗИОЛОГА.

Если есть проблемы со спиной, суставами, лучше обратиться к специалисту, не заниматься самолечением.

4. ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЁМ К СТОМАТОЛОГУ.

Это уже и не больно, и не страшно. А удалённые когда-то зубы нужно вставить.

5. КОНТРОЛИРОВАТЬ СТРЕСС.

Не сжимайте челюсти, избегайте гримассы брезгливости и недовольства. Поработайте с психологом, если понимаете, что переживания затянулись, а состояние подавленности стало привычным.

6. ПРАВИЛЬНО УХАЖИВАТЬ ЗА КОЖЕЙ.

Не пренебрегайте советами специалистов по домашнему уходу. Делайте массаж для улучшения лимфотока, маски для укрепления кожи. Используйте косметические средства, в составе которых находятся вещества, помогающие выработке собственного коллагена. Для красоты кожи принимайте витамин С, цинк, омега 3.

 

Кто поможет?!

Делюсь своим личным списком специалистов, профессионалов своего дела по работе с душой и телом, которым доверяю. Буду рада, если это кому-то поможет решить свои проблемы.

1. Врач ортопед, невролог, кинезиолог. 3 в 1, что редко встретишь, да с опытом работы лет в 30.

А ещё уже 25 лет как руководитель клуба и школы Айкидо в Молодечно, это тоже про здоровую спину. С проблемами с позвоночником - однозначно к нему.

Волоскович Александр Сергеевич. Кабинет мануальной терапии на ул. Волынца.

2. Тренер групповых занятий Веремей Татьяна, фитнес центр "Стимул" @stimul_molo_gym.

Работа с осанкой, статикой шеи, мышцами тела. Даже с теми, которыми никогда не пользовались,

потому что не знали, что они есть). Это не только про красивое, но и про здоровое тело.

Татьяна точно знает как что работает и если не работает, то почему и как это исправить.

3. Психолог. Сейчас я с уверенностью могу сказать, что как только перестаёшь таскать груз проблем за собой, здоровые эмоции и ощущение себя в своём теле чудесным образом меняют внешний вид и снимают внутренние зажимы. С особой теплотой и чувством безграничной благодарности рекомендую психолога и невероятно чуткой души человека

Марину Иосифовну Волоскович @marinavoloskovich

Если вам тяжело и это мешает вам жить - не теряйте времени, связывайтесь.

 

И, когда вы разберётесь с первопричиной мимических морщин, с радостью помогу убрать последствия: складки, заломы, нездоровый цвет лица, подобрать качественный домашний уход.

Косметический массаж головы, лица, шеи и декольте позволяет расслабиться, благотворно влияет на эмоциональное состояние.

С помощью массажа усиливается кровообращение и лимфодренаж. Так кожа получает необходимое питание, отечность уходит, складки смягчаются, морщины распрямляются.

А расслабленное лицо в целом выглядит заметно привлекательнее напряжённого)